دکتر سید ضیاءالدین مظهری افزود: مرحله پیش از بلوغ و دوران بلوغ یکی از بحرانی‌ترین دوره‌های رشد انسان محسوب می‌‌شود.

وی افزود : برای دستیابی به حداکثر راندمان رشد و نمو انجام فعالیت‌های ورزشی توأم با رعایت یک برنامه غذایی متعادل و مناسب به نوجوانان توصیه و تأکید می‌‌شود.

این متخصص تغذیه خاطر نشان کرد : تکامل جسمی، روانی، شکل‌گیری شخصیت و بالفعل شدن استعدادها مانند بروز مهارت‌های تخصصی ورزشی نیز از ویژگی‌های دوران بلوغ محسوب می‌‌شود.
به گفته وی، گسترش توانایی‌ها در پسران چشمگیرتر از دختران است، چون تجمع چربی بیشتر در بدن دختران طی بلوغ تا حدی موجب کاهش برخی توانایی‌های ورزشی می‌شود.

وی تصریح کرد : فعالیت‌های ورزشی شدید در دوران بلوغ موجب بروز پیامدهایی مانند توقف رشد قدی، تأخیر یا مهار بلوغ جنسی و نبود کفایت توده استخوانی می‌شود که به طور مسلم، سلامت فرد را به خطر می‌‌اندازد.

شواهد متقاعد کننده‌ای وجود دارد که اختلالات اندوکرین و نبود تعادل در متابولیسم استخوان‌ها در کودکان ورزشکار، به طور قابل توجهی با کمبودهای اساسی تغذیه‌ای ناشی از نیاز افزوده شده بر اثر فعالیت‌های ورزشی در ارتباط است و با نوع فعالیت ورزشی ارتباط ندارد.

www.NiceNews.IR